O Brasil lidera o ranking mundial de casos de transtornos de ansiedade. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que 9,3% da população brasileira sofre com a condição, superando outras nações. Além disso, o país é o campeão na América Latina em casos de depressão, afetando 5,8% dos brasileiros.
Ansiedade no Brasil: Um Cenário Preocupante
A psicóloga Fernanda Figueirôa enfatiza a importância da manutenção contínua da saúde mental para combater esses problemas. Ela explica que a ansiedade é uma experiência inerente à vida humana, mas torna-se um alerta quando sua intensidade e frequência comprometem a qualidade de vida.
“A ansiedade faz parte da experiência humana. Em algum momento, a gente vai experimentá-la. Quando ela começa a se tornar muito intensa, frequente, e atrapalhar a nossa qualidade de vida, ela merece uma atenção especial e tratamento”, afirma a profissional.
As redes sociais são apontadas como um fator significativo no aumento dos casos. “A rede social tira a gente do estado de presença. Nessa coisa da gente viver passado e futuro, fugimos dessa capacidade de lidar com a emoção de agora. É preciso ter muita atenção em relação a isso”, alerta Figueirôa.
Quando a Preocupação Exige Atenção Profissional
Para diferenciar a ansiedade comum do dia a dia daquela que demanda intervenção, a psicóloga utiliza uma analogia clara.
“Eu costumo comparar isso com o sistema de amortecimento de um carro. Se esse sistema está funcionando bem, quando você passa em qualquer estrada que tem buracos, você vai passar pelos buracos, você vai sentir o impacto daqueles buracos, mas você vai atravessar e o carro vai continuar andando. Quando o sistema não está funcionando bem, ou seja, quando a nossa saúde mental não está em dia, você vai sentir o impacto daquilo de forma muito mais intensa, muito desproporcional. E isso tira a nossa capacidade de atravessar esses momentos que fazem parte do dia a dia. A gente trava, a gente perde a capacidade de agir, de interagir. Então, a atenção é quando isso atrapalha”, explica a especialista.
Sinais e Sintomas da Ansiedade Patológica
O corpo frequentemente envia sinais de alerta quando a ansiedade ultrapassa os limites da normalidade. Um dos sintomas mais frequentes é a ocorrência de noites de sono mal dormidas. Além disso, a irritabilidade constante e alterações na respiração são indicadores importantes. “O nosso corpo fala muito. A irritabilidade constante, o sono atrapalhado, a respiração... Nosso corpo sinaliza a dor", diz a profissional.
O Papel da Terapia e do Autoconhecimento
A terapia, desmistificada pela psicóloga, vai além da solução de problemas aparentes, sendo uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento. Ela capacita os indivíduos a desenvolverem recursos internos para lidar com emoções como a raiva e o medo, que são partes integrantes da experiência humana.
"A terapia não serve só para consertar pessoas quebradas; é uma forma de autoconhecimento. A raiva e o medo que fazem parte da nossa vida, e a gente vai adquirindo recursos para atravessar os momentos", finaliza a especialista.